長了白頭髮該怎麼辦,人到中年怎樣防白髮?
頭髮變白是一種生理現象。毛球中黑素細胞活性喪失,而使毛幹中色素消失。未到老年的早期白髮常有家族史,表現為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等,易發生灰髮。嚴重的情緒影響可使頭髮迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白髮提前出現。營養不調,蛋白質缺乏可使毛髮色素減退,變為褐色或灰色,缺少必需的脂肪酸,也可使髮色變淡。缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等,可使發變灰白。食糖過多,可使毛髮枯黃。性腺功能減退可引起早白髮。 人到中年怎樣防白髮? 人到中年,許多人會出現白髮。儘管中年出現白髮屬於自然衰老,但這種衰老是可以推遲的。 人自出生前即有頭髮,出生後逐漸增長。國人的髮色是烏黑的。這是毛髮中黑色素細胞在發揮作用。此外,還有一種叫酪氨酸的物質,能幫助黑色素的合成與積累。隨着年齡的增長,製造黑色素的細胞功能逐漸降低,酪氨酸酶的數量及活性也日漸下降,白髮便會產生。出現這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外,日常生活中許多因素會加速這種自然衰老現象。 要推遲出現白髮應從以下幾方面加以注意. 1)保持精神樂觀,避免過強的精神刺激。 2)注意營養,多吃些新鮮蔬菜、水果。 3)對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療,爭取早日康復。 4)加強身體鍛鍊,能促進全身血液循環。增強毛髮裏製造黑色素細胞的功能。 5)採用梳頭法或按摩法:用梳子梳頭,用手掌或手指揉搓頭髮,每日早晚各1次,每次1-2分鐘,每分鐘梳或揉搓30-40次。 6)常吃些滋補食品,如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等,這些食物有助於毛髮的生長。 7)開始出現白髮跡象時,可吃些補腎的藥:如採用生地30克、首烏15克,沖水代茶飲用,對推遲白髮的生長有明顯的效果。 治中老年白髮驗方(支一招) 中老年白髮多因血管硬化,血運變慢,營養入發減少所致。我向大家推薦治白髮驗方: 取黑芝麻、何首烏、黑豆各等份,大棗適量,泡酒,密封3周後飲用,每 日2次,1次服用10毫升。另配合每日早晚各揪耳朵1次,1次為14下。此方治中老年白髮效果不錯,有興趣的患者不妨一試。
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