頭髮稀疏的原因怎麼改善 必吃6款頭髮稀疏食療助你解決頭髮稀疏問題
髮型重要,但護髮更重要!要解決頭髮稀疏問題,少不了由最根本的頭髮稀疏食療開始!為了追上潮流或是出席不同的場合,不少人都習慣定時漂染頭髮,或者每天為頭髮換上不同的造型。然而過份的拉扯、造型會令髮絲受捐,嚴重更會出現頭髮稀疏問題。為了解決頭髮稀疏的種種問題,不妨從食療入手處理。
女士頭髮稀疏問題不少女生都會遇到頭髮稀疏,甚至女士脱髮問題,多數會出現於前額、髮際線、頭髮的轉位等,頭髮稀疏與一般的脱髮問題略有不同,頭髮稀疏原因或與家傳遺傳、飲食習慣有關。
頭髮稀疏食療想令頭髮變得健康,同時看起來濃密烏黑有光澤的話,可以選擇多吃有助護髮的食物,例如多攝取含維生素B和E的食物,還有蛋白質、鋅、鐵含量高的食物,有助令髮質變得更加健康,減輕頭髮稀疏甚至脱髮問題。
改善頭髮稀疏食物1:三文魚
三文魚內含極豐富的omega-3不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素D等,能夠令頭髮變得更加強壯健康。不少護髮食品均會加入魚油,能夠令頭髮更有光澤,亦能保護頭髮自然的色澤,由內至外修護髮質,對頭髮護理很有幫助。
2:雞蛋
雞蛋是蛋白質的主要來源,同時含有大量的維生素B,對頭髮生長和頭皮健康有莫大幫助,由根底修護頭皮,有助改善脱髮問題。
3:日本味噌
日本人對頭髮護理一向花盡心思,除了使用護髮產品外,可能也與日本每家必備的味噌有關!製作味噌的大豆經發酵後,含有大量類黃酮素及活酵素,能促進新陳代謝、抗衰老、預防中風、養顏美容等,對促進頭皮健康亦大有幫助。
4:海藻類
昆布、紫菜、海帶等海藻類食物,當中藴含極豐富的碘、礦物質、維生素及膳食纖維,能促進新陳代謝的同時,又可以促進頭髮健康生長。
5:牛油果
幾乎人人愛吃的超級食物——牛油果,對頭髮健康也有一定效用!牛油果內含有大量維生素A、D、E、B6,以及豐富的蛋白質、氨基酸等,促進頭皮的血液循環,激發毛囊的健康生長。
6:深色食物
所謂“以形補形”,多吃深色食物真的有助改善髮質,絕對是最容易處理的護髮技巧!黑米、黑豆、黑芝麻等食物,有助加速血液循環、改善新陳代謝,對改善頭髮稀疏、令頭髮更加烏黑很有功效。
-
頭髮拉不直怎麼辦 拉直後頭發變彎怎麼辦
要把頭髮變直的話,拉直絲滑一種方式,可以快速讓頭髮變得順直起來,但是美髮項目總會存在翻車的情況,有的人拉直後頭發依舊不直,也是常有的事。那麼,頭髮拉不直怎麼辦?拉直後頭發變彎怎麼辦?想要解決頭髮不直的問題,趕緊來了解看看吧!頭髮拉不直怎麼辦1、先看頭髮有沒拉...
-
植髮後需要忌口嗎 種植手術後注意事項
頭髮一直掉,朝着禿頭的方向發展,腦袋上沒有頭髮,這也太悲慘了吧。植髮手術可以幫助解決掉髮問題,讓你的缺發的地方重新長出新的頭髮,是禿頭星人們的救星。那麼植髮後需要忌口嗎?有什麼注意事項要遵守的嗎?一起來了解一下吧。植髮後需要忌口嗎植髮手術之後不要吃辛辣...
-
如何自己在家染頭髮?自己染髮的正確步驟和流程
越來越多人開始染頭髮了,而且隨着各種染髮產品的推出,使得染髮變得越發簡單,我們都能自己在家動手DIY染髮,不用去理髮店排隊等髮型師了。那麼,自己在家要怎麼染頭髮呢?正確的流程和步驟是什麼?染完頭髮之後要如何保養?一起來了解一下吧!自己染髮的步驟和流程1.根據...
-
燙髮和染髮哪個更傷髮質 燙染過後的頭髮怎麼保養
染髮和燙髮都可以讓你大變樣,打造出完全不一樣的風格與造型,如果要做個合格的時髦精,燙染造型是必不可少的,頭髮燙卷,又有潮髮色的加持,超時髦。那麼,燙髮和染髮哪個更傷髮質?燙染過後的頭髮怎麼保養?一起來了解看看!燙髮和染髮哪個更傷髮質染髮的傷害更大。如果染頭...