如何有效抑制頭屑?
如何有效抑制頭屑?
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、含酒精及咖啡因的食物,因為它們會刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應戒掉。
2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性,屬於酸性的甜品,會影響體內的酸鹼平衡,加速頭皮屑的產生。
3. 可食用一些含鋅量較多的食物,如:糙米,蠔,羊肉,牛肉,豬肉,紅米,雞肉,意大利粉,奶,蛋。
4. 各種去屑洗髮液對於頭皮屑現象嚴重的男性效果不明顯。
如果用1:1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕,輕輕揉搓髮根部,10分鐘以後,用清水洗淨,就能抑制頭皮屑過多生成,並可以最終根治。用加入食醋的温水洗髮也有效果。
5. 蘋果、李子、韭菜、大蒜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜水果,可抑制頭皮屑生成。
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