頭髮想長的好,要吃些什麼食物?
頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B羣時會出現脂漏性皮炎及頭髮脱落現象。所以應多食下列食物:
(1).多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
(2).多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素硒Se.錳Mn等等。
(3).多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
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滋補頭髮食物大全
滋補頭髮食物有很多,那麼都是哪些食物有哪些作用呢?一起來看看這個滋補頭髮食物大全吧.(1)健發的食物。以含維生素A的鐵質的食物為主,還有維生素B1、維生素B6、維生素B、維生素F,以及碘、銅等礦物質都是必需的,含有這類成分的食物有奶製品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿...
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髮梢彎卷打結的原因及解決方法
髮梢彎卷打結的原因及解決方法,髮梢彎卷是經常出現的事情了,那麼如何來解決髮梢彎卷打結呢?原因拆解:健康的髮絲表面應該是扁平而光滑的,出現了這種狀況是因為髮絲表面乾燥受到了磨損而變得粗糙,甚至出現了空洞,導致了水分的過度流失解決之道:你可以在家自己做深層護髮...
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可以清除頭屑東西和方法
·啤酒:用啤酒塗搓頭髮,不僅可以保護頭髮,而且還能促進頭髮的生長。在使用時,先將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮幹...
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女生現在扎什麼髮型好看
時尚MM都喜歡為自己設計一款適合的捲髮髮型來表現自己的成熟時尚個人魅力。最新的短捲髮或梨花頭不僅時尚好看而且起到減齡效果,輕鬆打造V字臉。這個夏季愛美的你可以為自己選擇一款捲髮提高甜美指數哦。中大波浪讓你輕鬆塑造V字臉,很有飽和度的蓬鬆捲髮造型不僅...