中醫防治掉頭髮方法
大家用來治療掉髮的方法可能有很多是西醫的,下面來學學中醫防治掉頭髮方法.
中醫認為發乃血之餘,腎之華在發,久症正虛,精血不足,加之化療放療引起淤毒內阻,氣血通達不利,使頭髮生髮能力不足,也會引起脱髮。
脱髮時不要怕梳頭,多梳頭可促進頭皮血液循環,有利於頭髮再生。放化療中如果脱髮太多,索性剃光。多次剃頭、刺激頭皮,改善循環,可能新發會長得更好。 脱髮後長久不生,可以吃些中藥,中醫有養血生髮、補腎健脾、活血化淤等多種治法,中醫會辨證施治,促進頭髮的生長,常用的生髮中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。 食療藥膳可有益頭髮再生,常吃的穀物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等。乾果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E,膽鹼、卵磷脂、肌醇有益,有利新發再生。 食療藥膳方法介紹如下: 1.黑芝麻100克,核桃仁100克洗淨先泡半天,加小米適量煮粥,早、晚食用。 2.黑豆300克,先泡半天,上籠蒸熟,黑芝麻100克炒熟搗碎,加細鹽少許混合,每餐酌情食用。 3.水發海帶約200克,開水焯過切絲,菠菜200克開水焯過切段,芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。 掉頭髮的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!
洗頭及梳頭 夏季可以每週3至7次,冬季可以每週1至3次,洗頭時水温不要超過40℃,與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。保持心理健康 每天焦慮不安會導致脱髮,壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。建議:對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞 另外,家中寵物身上容易有黴菌感染,如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現紅、癢、脱屑以致於掉頭髮;另外,還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會出現與頭癬類似的症狀,但不會掉頭髮。 其實也有可能是雄性禿,想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多,有一個很簡單的“拉發實驗”;民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次,然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根,如果有,就表示頭髮毛囊有比較脆弱,應該要多加註意。
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