男的脱頭髮吃什麼藥好 男人脱髮吃什麼食療好
男士脱髮算是邁入中年危機的開端,怎麼解決脱髮的問題,生髮養髮用什麼樣的方法,不僅要從日常生活中,護髮用品中找問題,食物也是男士脱髮解決問題的關鍵哦~男的脱頭髮吃什麼藥好呢?吃藥不如食療,看看男人脱髮吃什麼食療好再決定吧!
富含蛋白質的食物
醫術上寫,“肝藏血,發為血之餘,血虧則發枯。腎為先天之本,精血之源,其華在發。”因此,治療脱髮、髮質差等頭髮問題,最根本的方法是養血益腎。而養血益腎的根本方法,就是食補。
富含礦物質的食物
是藥三分毒,就算是生髮的方法,也是要食補比藥補來的好的。富含蛋白質的食物,諸如雞蛋、魚類、牛奶等,富含礦物質的食物,如黑芝麻、豆類、海帶紫菜、脱脂牛奶、海鮮、菠菜、動物肝臟都是很好的。
富含維生素的食物
就算不是為了養髮,為了養生,也是要求多吃維生素含量高的食物的,什麼樣的食物富含維生素呢,當然是蔬菜、水果、黑芝麻、杏仁、菠菜、柑橘、芒果、大棗、菜花之類的咯~
滋補進補的食物
還有一些比較進補的中藥類植物,因為含有的能量是人體特別需要的,所以也是生髮必備的。生髮密發多用一些枸杞子、何首烏、生地黃、菟絲子、茯苓、石蓮肉燉湯能補血生髮。
含鐵、碘高的食物
注意生髮也要注意身體,有痛風的人不能碰的高鐵含量的菠菜、豬肝、豬血等食物,卻是生髮的良方,還有海洋中的含碘量比較高的海帶、苔菜之類的食物,也能提升髮絲的韌性。
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