女人黑眼圈是什么原因 女人养肾的方法
你是否对自己的黑眼圈非常苦恼,即使很早睡也依然顶着浓重的熊猫眼?!要知道黑眼圈并不一定是由熬夜通宵产生,如果你肾虚,也会出现黑眼圈。女人如何养肾?彩妆护肤学校与你分享女人的养肾术。
一,清淡的饮食
冬季的火锅浓汤,芳香浓郁的蔬菜果汁,以及含有胡椒、芥末等重口味的调味品都要远离,这些都会加重肾的负担。很多姑娘对于蔬菜果汁会感到纳闷,新鲜的蔬菜水果中含有较多的钾,过多食用对肾也有损坏。
二,饮水与排盐
盐分是肾脏负担加重的罪魁祸首,每天的盐分摄入要控制在6克以内,超过就会对人体加重负担。喝水可以帮助排毒,其次女性要多喝水。肾脏的排尿功能是主要排除身体废物途径之一,也需要水的辅助。注意白开水最好,不能用饮料或者咖啡代替。
三,运动与心情
现代都市白领多不爱运动,对身体的新陈代谢不利。适当的运动可以帮助强健身体内脏器官,提高免疫力。此外保持愉快的心情也有利于肾脏的正常运作,压力、焦躁的心情则不利于身体健康成长。
四,远离保健品
对于市场上形形色色的补肾产品,女性朋友一定要慎重选择。都说是药三分毒,因此最保险的方式还是远离这些瓶瓶罐罐,从生活中的细节开始保养。
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