喝酸奶美容吗 酸奶美容法
酸奶富含钙离子,即可以增强人体免疫功能;也可以帮助肠道运动,对于消化食物,苗条身材有很大的作用;并且,可以预防便秘发生。但是酸奶也非常讲究喝法,不然再好也无法达到预期的美容效果。小编化妆师为大家讲解美容酸奶的那些喝法讲究。
首先空腹不宜喝酸奶。酸奶中的活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,空腹时胃里只有PH值2左右的胃酸,因此无法发挥出作用。一般是饭后喝酸奶最好,此时胃酸被稀释到pH3-5,所以杭州化妆学校老师认为最好是饭后两小时,效果得到最佳。
当然酸奶也不能加热,高温会杀死活性乳酸菌。酸奶需要冷场在4℃下,保持酸奶中的菌不因为温度变化而变质。夏天购买酸奶时一定要看好日期与储存环境。
许多MM喜欢喝粘稠的酸奶,但是事实上酸奶粘稠并不意味着就更有营养更健康,只能说它里面增加了更多的“增稠剂”。
不要用酸奶当水用,药物还是用温水服用的好。酸奶与药有时候会有冲撞型,所以虽然没有还严重的后果,但还是分开吃吧。喝酸奶也是为了美容嘛,跟药喝完全没美容效果,连口感都觉得差了好多。
喝完酸奶后要漱口,不然容易长蛀牙。还是鼓励大家喝酸奶,一天三杯酸奶,可以减肥哦~
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