五脏怎么调理 三十多岁女人的保养
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肌肤的保养,在外养之外更要内调。所谓外养就是要选用适合的护肤产品用心的呵护肌肤,内调则是要调理好身体尤其是五脏,才能拥有真正健康的好肌肤。五脏不好,会对肌肤产生哪些影响,我们应该如何调理呢?今天就和本站小编一起来学习一下吧!
心脏
心脏不好的人,面色通常都会苍白晦暗没有光泽,这是因为心脏主管血脉,要推动全身的血液流通,所以心脏不好面部就无法得到充分的滋养。
想要养好心脏,你需要:减轻压力,经常微笑,保持饭后散步的好习惯。饮食上多吃鱼类、黑芝麻、燕麦和红色食物。
肝脏
肝脏不好的人面色发青还会长出恼人的斑点,因为肝脏是人体最大的排毒器官,肝脏不好身体毒素堆积在体内,肌肤自然不会好。
想要让肝脏好,你需要:多喝水,早睡觉,少发火,注意饮食均衡,多吃水果蔬菜和绿色的食物,少吃油腻的食物。
脾脏
脾胃不好的人通常比较虚弱,面色发黄而且肌肤没有光泽。脾是身体里面主导运化的器官,是人体的后天之本,气血造化之源。脾脏不好,气血不足,肌肤自然也好不到哪里去。
想要养好脾脏,你需要:注重食补,少吃寒凉的食物,多吃补脾益气的食物,例如山药、粳米、栗子等。同时养成按摩脾脏的好习惯,促进脾脏的运化功能。
肾脏
肾脏不好的皮肤容易长出皱纹,头发也会先白,未老先衰的。肾脏是先天之本,肾虚人体的精气不足,身体就会衰老,容颜也会憔悴。
想要养好肾脏,你需要:经常泡脚、戒掉多油多盐的饮食习惯,多吃黑色食物,不要有憋尿等不良习惯,要做好保暖工作。
肺部
肺部不好的人肌肤会很粗糙,而且头发会非常毛躁。因为肺主皮毛,肺不好,皮肤则不会光滑细腻,头发也不会乌黑发亮。
想要养好肺部,你需要:戒掉抽烟喝酒的恶习,保持每天大便的习惯。饮食上要多白色的食物,如银耳、雪梨、燕窝等。
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