强健颞颥肌面部健美操 让你年轻十岁的秘密
颞颥肌是面容健美的最重要的肌肉,它位于面部两侧眼睛和耳朵上缘之间。年轻时,颞颥肌细小的肌肉纤维向后向上拉紧,并使其他面部肌肉保持在自己的位置上。年岁增长,颞颥肌逐渐失去弹性,面颊凹陷,皮肤松垂,衰老就显现出来了。因此,保持它的活力是十分必要的。下面介绍一组强健颞颥肌的面部健美操。
1.基本练习。双手掌紧靠面部两侧的上方,压力应直接作用在扇形肌肉上。牙关紧咬,使领及颞颥肌变硬。然后强制颞颥肌向上向后向下回转,作圆周运动。连续3圈,每次旋转次数可依据锻炼的效果适当增减。每天可练习3次。
2.伸曲颞颥肌。口张开形成大"O”字,颌骨一开一合。合颌时口仍应部分张开。做10~20次。
3.通过意念控制和活动两块颞颥肌。方法是:闭上眼睛,想象一个拉力,向上、向后拉扯眼睛、耳朵和颞颥周围的所有肌肉皮肤。全神贯注,一直到能真实地感觉到这些颞颥肌受拉为止。可以活动耳朵,将它们向后动,使肌肉绷紧保持尽可能长的时间。这个练习最难,当您确实支配了这些重要的肌肉时,整个面部就会变得结实。
-
去黑头取有效的方法
下面给大家提供一个去黑头最有用的方法,用珍珠粉去黑头用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下:1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。2、取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状。3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。4、用按摩的手法在...
-
肥皂可以洗脸吗 用香皂洗脸好吗
肥皂,很多人表示这个就是用来洗衣服的,但是有人有另一种声音,就是这个肥皂是用来洗脸的,来看看肥皂洗脸对皮肤好吗?肥皂的正确洗脸方法是怎样的:肥皂洗脸对皮肤好吗:1、香皂有不错的去油渍能力皮肤是油水平衡系统,夏天皮肤分泌过多的的油脂,不及时清洁就会长痘痘。现在...
-
美容院冬季推荐美容项目
美容院冬季推荐美容项目寒冷的冬天来临,美容院可以推出一些提温暖身的美容项目,热草药包、能量热石热敷、温灸、姜疗等等,是吸取了时下美容以健康为第一的思想精髓的。暖美体——排毒加丰胸美容院里的SPA一直是爱美女士最青睐的项目。热石疗法也是世界...
-
压缩面膜的使用方法 4步教你打造完美压缩面膜
选择适合自己的营养液在泡压缩面膜之前,先要选择好要用什幺肌肤营养液。可以是新鲜的蔬菜汁、水果汁、矿泉水、化妆水、比较稀的乳液或者精华液。选择不同的营养液能达到的效果也不同哦。像蔬菜汁、水果汁能起到一个很好的抗氧化的作用;冰镇过后的矿泉水能够起到...