皮肤保养技巧 30岁肌肤保养的6个守则
1、补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品,如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成,防止黑色素沉淀。
2、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸护肤品,清除脸上的老化角质及死皮,令肌肤回复光泽。
3、30岁以后体内的胶原蛋白数量减少,肌肤的弹性不如从前,这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。
4、坚持防晒,也可尝试涂抹防晒粉底,既能隔离紫外线和环境污染,又能调整开始变得不均匀的肤色。
5、开始使用面膜清洁护理。
6、适当的运动能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
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皮肤保养技巧 常见排毒食物排行榜
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瓜类美容法
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药猪蹄丰胸汤-可丰胸的食物
药猪蹄丰胸汤-可丰胸的食物,山药猪蹄丰胸汤材料:新鲜山药200克猪蹄600克王不留行10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)做法:1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分...