戒掉3个坏习惯 拥有净白健康肌
【戒掉3个坏习惯 拥有净白健康肌】怎样皮肤才会变好?皮肤的护理相信很多女生都很重视,但是生活中的一些不好的小细节,却是导致你皮肤变差的因素,戒掉3个坏习惯才能拥有净白健康肌。
通过平时生活习惯每天守护肌肤健康可打造出水润光彩的美肌状态,这也会令自己变得更加耀眼动人。
不良习惯之一:一成不变的护肤管理
如果觉得太麻烦而不愿意更换化妆台上的“装备”,那么只会让皮肤健康状态越来越差。皮肤在不同外部环境下滋生的问题种类各异,所以一定要针对季节变化使用相应的护肤产品。在皮脂分泌旺盛、紫外线强烈、让人汗流浃背的夏季,最好选择清爽质地的产品,以减小皮肤负担,起到镇定舒缓的效果。
在空气干燥的春秋以及换季期和极度干燥寒冷的冬季,要尤为注意保持肌肤的水油均衡,进行适当管理,为疲惫皮肤补充足量的营养和保湿成分,注入生机活力。
不良习惯之二:睡眠不足
睡眠不足时会马上反应在皮肤上,身体若没有得到充分休息,就能很明显感觉到肤质变粗糙,肤色暗沉,长痘也是睡眠不足引发的问题之一。
皮肤的再生主要在睡眠期间内进行,只有为疲惫皮肤提供舒适的休息时间才能有效排出废物、补充能量,让肌肤重焕生机活力,因此建议12点前就寝,保证充足的睡眠。
不良习惯之三:摄取垃圾食品
不良的饮食习惯不仅会对身体健康造成影响,还会让皮肤状态变差。也是导致粉刺痘痘滋生的主要原因之一。
不常吃水果蔬菜、过度摄取快餐或碳酸化合物、有吃夜宵的习惯等都无异于皮肤的“毒药”,所以平时应适当摄取含有丰富抗氧化成分、抗衰老功效出色的水果和蔬菜,全面管理身体和肌肤健康。
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