如何预防产后胸部下垂
产后胸部下垂是女性常见的一种现像,胸部下垂对于年轻的女性朋友来说可是一件痛苦的事哦。其实只要大家处理得当是可以防止产后胸部下垂的,下面给大家来介绍一些预防产后胸部下垂方法。
要预防产后胸部下垂,首先女性要特别注意一下哺乳的问题,.哺乳期正确喂奶:在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
如何预防产后胸部下垂产后预防胸部下垂女性要佩戴合适的胸衣,产后要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣可防止产后乳房下垂,可以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳,因为,一来母乳是婴儿最完美的营养品,二来,经由哺乳也可避免乳房缩小太快,而减少产后乳房下垂的机会。 产后预防胸部下垂,女性还要多采取一些运动的方式,坚持做操,游泳等体育锻炼,使支撑乳房的胸部肌肉发达,延缓乳房萎缩,防止产后乳房下垂;通过按摩乳房,可促进乳房的血液循环,以及乳腺组织的发育防止产后乳房下垂;要戴合适的乳罩,不能戴得太紧,有效防止产后乳房下垂。 沐浴乳房也是女性避免胸部下垂的方法,在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
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