减肥掉头发怎么办 预防脱发的五个方法
掉发的问题真的困扰着许许多多的年轻人,虽然因为各种各样的问题导致掉发,但是不管用什么方法效果都不是太好。而且不少的人在减肥过程中发现掉发更多了,那么这该怎么办呢?分享五个预防脱发的方法给大家!
减肥掉头发怎么办过度减肥引起的脱发属于休止期脱发。毛发的生长代谢分为生长期、退行期和休止期,平均时间分别为三年、三周和三个月,头发从生长期开始,逐渐到退行期、休止期,直至脱落。然后再有新发生出,进入下一个循环。休止期脱发是由多种应激因素引起休止期杵状发过多脱落造成的,比如:内分泌失衡、激素水平巨变、长期营养不良、贫血、高热、情绪应激、药物、焦虑抑郁等等。过度减肥容易引起慢性营养不良、情绪紧张、焦虑抑郁,这些情况都可以造成休止期脱发。休止期脱发的治疗主要是寻找致病因素,因此如果可以明确诊断为是由于减肥造成的脱发,那么停止减肥,恢复正常饮食、运动和生活规律,保持情绪稳定,无需治疗,头发多数可以自行恢复。
预防脱发的五个方法1、冷精油护发
洗发前建议使用冷精油来纾缓头皮,平衡皮脂腺的状态。并施以按摩的护理来达到毛细血管的活络。
2、清洁修护两不误
洗发时利用温和清洁及纾缓功效的洗发露达到清洁的功效。洗发后利用促进毛细血管的头皮精华液做活络毛囊的动作。
3、多吃蛋白质类食物
人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长,如果体内的蛋白质缺少是会导致头发脱落的。所以建议大家多吃牛肉、鸡蛋,而何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用,具有防止脱发的效果。
4、男生拒绝使用女朋友或老婆护肤品
男生抽烟、喝酒、生活作息不正常、不懂调节压力,还使用女朋友或是老婆的洗润商品,都是加速落发恶化的帮凶。
5、不要经常戴假发
如果已经到了落发末期,为了美观是需要选购假发的。所以,我们必须要正视落发的问题,在初期落发时,就要寻求专业的协助,来减缓并预防落发的产生。而若是没有落发问题,而常常带帽子或假发来闷住毛囊,使毛囊日渐萎缩,也是常见的落发原因。
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