酪梨可护理染发烫发的头发
酪梨可护理染发烫发的头发
1....头发: 染发烫发--酪梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。 成熟的酪梨中含有30的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效。
2.大脑: 过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。 由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
3.眼睛: 过度用眼--木瓜 长时间盯着计算机屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质 维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。 此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。
4.牙龈: 牙龈出血--奇异果 牙龈健康与维生素C息息相关。 缺乏维生素
C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。 奇异果的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
5.心脏: 心脏病史--葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管病。
6.肺脏: 长期吸烟--葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。 葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。 另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
7.肌肉: 肌肉拉伤--菠萝 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。 菠萝所含的菠萝蛋白成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。
8.皮肤: 预防皱纹--芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。 芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的
β-胡萝卜素和独一无二的酵素,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
9.血液: 供氧不足--樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。 吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质, 防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
10.脚部: 脚气困扰--柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙, 它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。
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