如何预防夏季脱发
如何防止夏季脱发? 夏季脱发的朋友貌似会增多,那么如何预防夏季脱发呢?一般来说夏季中年人防止脱发应做好以下几点: 1、重视饮食调养,增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振,需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发,夏季防止脱发的有效方法之一。此外,要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。 2、少吃冷饮。过多使用食用冰淇淋等冷饮,头发会更加容易脱落。 3、海边游泳,需戴游泳帽。如果要到海边游泳,更要注意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增强好几倍。可事先在头发上涂适量的发油,以保护头发,还应戴不透水的游泳帽,并且游泳后一定要将头发清洗干净。 4、夏季防止脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁,这样心静自然凉,安全度夏。要经常洗澡、洗头,保持头皮和头发干爽清洁卫生。 5、避免夏季强烈阳光照晒。紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。外出活动时,最好带遮阳伞或者帽子,防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄,头皮晒伤。 6、参加运动,健身强体。这是消除紧张的最好方法之一,因为紧张也是造成头发脱落的重要原因之一。 炎热的天气生命力开始旺盛,成为脱发发病率的高发期,此时是中年人人体气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄,而使汗液排出。通过出汗以调节体温,适应暑热的气候。紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生强刺激,造成头发的损伤脱落。夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发脱落。 夏季算然是脱发的高发季节但是脱发如人群也不必过分的紧张,只要预防脱发的措施得当,夏季脱发也就不会那么猖狂向脱发人群进攻了。脱发患者首先要树立起预防脱发的信心,加之正确的预防脱发措施,脱发就会得到很好的控制
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