头发分叉多吃豆类
头发分叉应多吃豆类,这是头发分叉的朋友分享出的经验.来看看吧
1.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中,蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂,是中老年防止早秃的最佳食品。
2.富含维生素的食品
(1)维生素 A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次,动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素 B族可促进头皮的新陈代谢,含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。
(3)维生素 C是头发生长必不可少的营养成分,能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C,如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时,绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环,促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
3.富含矿物质的食品
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质,如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,能有效地滋养头发,对改善头发易断等不良状况有显著作用。
-
如何用精油护发 精油护发方法技巧
现代人喜欢美发,美发就是烫发,拉发,染发,这些行为都是有损头发健康的,这时候我们就要好好地去保护一下自己的头发,护发的用品有很多,我们可以用精油来保护一下头发,现在我们就一起来了解一下如何用精油护发吧。我们护发的目的就是要抑制头皮屑的生长,还要防止头发的脱茖...
-
头发柔顺前后的效果图对比
有很多女生的头发都是很毛燥的,所以说选择了使用头发柔顺剂以后,头发看起来就柔顺得多了,看起来也更漂亮了,现在我们就一起来欣赏一下这些头发柔顺的前后的效果图吧,这些发型柔顺以后还是特别的漂亮的。这是一位长发的卷发的女生的发型,头发用了柔顺剂以后,看起来就是...
-
啤酒怎么护发 用啤酒洗发护发方法
有很多人都知道用啤酒是可以用来护发的,因为啤酒是一种植物面包,所以说我们可以选择啤酒来护发,这样子会给头发增加很多的营养物质的,现在我们就一起来学习一下这些啤酒是怎么护发的吧。用啤酒来洗发护发,是可以很好地改善发质的,也是可以促进头发发出光泽的,这样子就...
-
非主流假发图片分享 好看假发就这样扎
通过非主流假发来看看这样独特的一款发型是如何打造的呢!用下面的五款非主流假发发型来修饰出你更加精致的轮廓,当然一款非主流假发不容忽视的质感也有可爱还有独特呢!通过一款非主流假发发型的打造之后,相信如果是会用一看斜刘海的短发发型,就例如这款蓬松的非主流...