冬季如何护发 冬季护发小常识
进入干燥的冬季,脱发就开始不听话了,越来越干枯、失去光泽。这困扰了很多爱美的女性,一头枯黄的头发披着不好看,梳起来又冻脸,那么想有一头秀发,要学会吃的对,心态好,洗的勤。下面就和本站小编一起来看看如何进行头发狐狸吧!
饮食均衡注意补铁
护发是个从内到外的过程,众所周知健康饮食要营养均衡,但是很少有人知道铁元素对头发大有益处。铁是人体内所必需的一大微量元素,现在的人们普遍缺铁,由于长期缺铁而造成的营养不良和缺铁性贫血,会导致头发干枯分叉、失去光泽,甚至大规模的掉发脱发。所以在日常饮食中,可以适当多吃些香菇等含铁量高的食物,用铁锅炒菜或吃含铁的酱油,也是一个补充铁元素的好办法。
精神放松减少油脂
有的人进入干燥的冬季头发反而容易”出油”,还伴有头皮屑,特别影响美观,需回想一下是不是最近精神压力太大了。当人长期处于抑郁、烦躁、紧张的不良情绪时,会激活皮肤的免疫系统,释放出皮质醇类的激素来对压力做出有效反应。当皮质醇水平增加时,皮脂腺会分泌更多的油脂,让头发看起来油油的,更有严重的会出现斑秃,也就是我们常说的“鬼剃头”。想要拥有秀发,平时就得学会释放压力,放松精神。
每天洗头简单即可
多长时间洗一次头发比较合适呢?一般来讲最好每天都简单清洗一下头发,这样头发干净,人也看着清爽精神,注意一定是简单,不能洗很长时间,皮肤是不喜欢长时间洗来洗去的,那样会让皮肤的屏障受损,如果觉得头发有些干燥或是变细变软的则应减少洗发的次数,让头发缓一缓养一养。另外,洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干,再使用吹风机,尽量缩短吹风机使用时间,而且头发吹风机之间的距离最好远一些,在15cm-17cm为佳。
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