男的脱头发吃什么药好 男人脱发吃什么食疗好
男士脱发算是迈入中年危机的开端,怎么解决脱发的问题,生发养发用什么样的方法,不仅要从日常生活中,护发用品中找问题,食物也是男士脱发解决问题的关键哦~男的脱头发吃什么药好呢?吃药不如食疗,看看男人脱发吃什么食疗好再决定吧!
富含蛋白质的食物
医术上写,“肝藏血,发为血之余,血亏则发枯。肾为先天之本,精血之源,其华在发。”因此,治疗脱发、发质差等头发问题,最根本的方法是养血益肾。而养血益肾的根本方法,就是食补。
富含矿物质的食物
是药三分毒,就算是生发的方法,也是要食补比药补来的好的。富含蛋白质的食物,诸如鸡蛋、鱼类、牛奶等,富含矿物质的食物,如黑芝麻、豆类、海带紫菜、脱脂牛奶、海鲜、菠菜、动物肝脏都是很好的。
富含维生素的食物
就算不是为了养发,为了养生,也是要求多吃维生素含量高的食物的,什么样的食物富含维生素呢,当然是蔬菜、水果、黑芝麻、杏仁、菠菜、柑橘、芒果、大枣、菜花之类的咯~
滋补进补的食物
还有一些比较进补的中药类植物,因为含有的能量是人体特别需要的,所以也是生发必备的。生发密发多用一些枸杞子、何首乌、生地黄、菟丝子、茯苓、石莲肉炖汤能补血生发。
含铁、碘高的食物
注意生发也要注意身体,有痛风的人不能碰的高铁含量的菠菜、猪肝、猪血等食物,却是生发的良方,还有海洋中的含碘量比较高的海带、苔菜之类的食物,也能提升发丝的韧性。
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