如何让皮肤抗氧化 皮肤抗氧化的方法
不少MM日夜兼程地坐着抗氧化工作,涂抹各种抗氧化护肤品,希望改变暗沉肤色,让肌肤恢复健康白皙。殊不知如果没有掌握要领,忽略4个关键因素,你的抗氧化大计就会原地踏步,丝毫没有进展。彩虹里小编教你对症下药,找对问题的症结,拯救失去光彩的皮肤。
1,气温的影响。
千万不要小看气温,尤其是在冬季。很多MM为了追求美丽,在冬天穿的很少,把自己冻得瑟瑟发抖,脸上的粉也簌簌往下掉。惨白的一张脸毫无美感可言。要知道身体受凉后,身体气血不畅,肌肤没有血液的润泽,自然没有足够的能量将体内的废物清除,怎能有生机!
2,营养的摄入。
内外兼修其实很重要,在你涂抹抗氧化护肤品时,最好也找寻一些能帮助抗衰老的食物。内服的效果绝对比外敷来的更直接。彩虹里推荐以下10种食物:蒜、姜、果仁、莓类、黄豆、西瓜、坚果、牛油果、高纤全麦五谷、十字花科菜,让你吃出年轻肌肤。
3,清洁的皮肤。
现代都市生活节奏快,环境差,尾气、辐射、电脑静电都会带来大量的灰尘。假如没有将这些脏污从脸上除去,带着灰尘入睡,那么皮肤得不到自由呼吸,就会无声老去。同时你所购买的昂贵护肤品也无法被吸收。所以睡前清洁工作一定要做好。当然,隔离防晒不能少。
4,不忽视运动。
运动不仅可以锻炼身体,也在锻炼着你对皮肤,特别是一些有氧运动。慢跑、跳操、瑜伽、游泳都可以加快血液循环,让你皮肤的新陈代谢加快,确保及时排出身体内的脏污。皮肤在锻炼中展现红润光泽的一面。
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