冬季瘦身秘籍 自制减肥茶配方
肥胖是当今的一大问题,对于爱美的女孩子来说肥胖更是一件很不爽的事情,下面由我来为大家介绍下瘦身的最快秘籍。
一、薏仁减肥茶
材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
步骤:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。
二、金银花减肥茶
材料:菊花、山楂、金银花
步骤:将新鲜的山楂拍碎,再把菊花和金银花加入山楂,混在一起,用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂,其中金银花还有巨大的养生功能,体内偏寒的人不适合次方法。
三、荷叶减肥茶
材料:干荷叶
步骤:将干荷叶剪开,剪成小片,放大概2-3克的荷叶于杯中,将热水倒入让荷叶过一下水,再重新倒入满杯,大概焖5分钟左右,茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用,很快会得到瘦身的目的。
四、蜂蜜减肥法
材料:绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬
步骤:将绿茶包放入开水中泡几分钟,将葡萄和凤梨榨汁,再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。它能促进新陈代谢,燃烧卡路里。
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