睡眠是最好的美容 睡眠美容小技巧
睡眠,我所欲也;美丽,亦我所欲也。常常说没有丑女人,只有懒女人。如何在两者之间找到一个平衡点,让睡眠与美丽两者兼得呢?美容化妆学校传授睡美人的保养小秘密。
医学研究表明身体排毒是在夜间的11点到凌晨2点之间,如果在睡前可以洗衣歌热水澡,加快血液循环,对于新陈代谢会有很大的帮助。肌肤等到了放松,皮肤里的废弃物质统统被排除,不留赃物残留,皮肤自然白里透红,水嫩有光泽。如果在秋冬季节,还可以在家做个香薰浴,效果更好哦。
我们的皮肤在舒适的环境中对保养品的吸收能力更好,因此睡前最好放一点轻音乐,将室内空度控制在20°左右,选择干净舒适的被褥,对着镜子中的自己微笑,道一声晚安。在自己所营造的宁静柔和的意境中,能确保有个好梦,并且肌肤与精神的恢复力都会显著增强,让皮肤最大程度上做好了修复保养工作。
民间小秘方中都有睡前一杯牛奶的秘方。的确,牛奶中所含的丰富钙质与色氨酸能让人的肌肉得到良好的放松,有利于缓解疲劳,对于浅眠、失眠人群很有治疗益处。我们的心房在左,因此右侧睡也是不错的选择,可以帮助血液循环。
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