女人抗衰老养颜食谱 五种应对抗衰老食物
随着年龄的增长,越来越多的女性担心本人代谢能力下降,今天本站小编带你走进女人抗衰老养颜食谱的十种应对食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
女人抗衰老养颜食谱一:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
女人抗衰老养颜食谱二:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
女人抗衰老养颜食谱三:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
女人抗衰老养颜食谱四:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心本人会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
女人抗衰老养颜食谱五:胡萝卜
推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
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