王菲减肥方法
王菲减肥方法
王菲的身材婀娜多姿,这是不少女性朋友多梦寐以求的。那么王菲到底是怎么样做到的呢?她有何瘦身秘诀呢?原来秘密就在下面:
中医为王菲量身订做了一副减肥药方,但中药不是万灵金丹,要依据个人体质对症下,王菲的这副药方对热性体质的人比较适合,但爱美的女孩子还是先请医生为自己检测体质再决定是否效仿为好,以免适得其反,得不偿失。
药方:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。
功能:决明子,清肝明目、润肠通便。山楂,活血化瘀、消食化积,若有消化不良的情况,山楂可以帮你改善。车前子,利水通淋,清肺明目,清肺祛痰。陈皮,通肠道、解热,可用于热性体质的人。何首乌,补肝肾,益精血,润肠通便,解毒。枳壳,行气宽中除胀,用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草,补脾胃,润肺,止咳,清热,解毒等。
p王菲当了妈妈后重返歌坛,身材没有丝毫走样,这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后,王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。
步骤:
保持仰卧的姿势:
1、膝盖弯曲,双脚并拢,用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆。离开地面,重复20次;王菲
2、双脚弯曲,脚掌膝盖打开与肩同宽,放松肌肉,抬起骨盆,脚掌不离地,重复20次;
3、双脚并拢抬起,然后,双脚不要分开,左右转动,尽量让脚尖碰到地板。重复20次;
4、双手抱头,双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身,腰部不离地。抬起躺下重复50次。
38女人秘诀提醒广大女性朋友:所谓一个人一个样,同样的减肥方法,不一定适合你....请斟酌再三,再去用别人的减肥瘦身方法..
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