黑糯米红枣粥做法
黑糯米红枣粥可是很补的哦,特别是女生很值得吃的,下面给大家来介绍下黑糯米红枣粥做法.
材料:红豆半饭碗, 黑糯米+白米共1/4碗, 红枣10-16颗,去核, 冰糖适量
1:红豆泡三个钟后连水一起倒入饭煲煮。用饭煲是最省时省力的,水不但不会那么容易熬干,煲出来的粥相对锅都出来的更美味,因为途中极少会溢出来。
2:半个钟后,红豆皮被煮开了(若想喝红豆沙米粥的话可将红豆捞出来,用汤勺轻压至烂后倒回煲内煮)。这时再将黑糯米和大米同泡;红枣洗净待用。
3:过约15分钟,再将米连水、红枣一起倒入饭煲内同红豆同煮。
4:约30分钟后,加入适量的冰糖。待糖溶便可。
功效:红豆:可使脸色红润,亦可减肥。
黑糯米:益肾
红枣:补血
不仅美味还超营养,再适合不过的美容品啦!
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