食疗补充头发需要的营养素
只有充足的营养,头发才会健康秀丽。那么,头发需要哪些营养物质呢? 一般说,含有维生素,蛋白质的物质能促进头发的生长。为此,平时要多吃些含有蛋白质,维生素多的食物如蛋类,瘦肉类及水果,新鲜蔬菜。鱼类,壳类,橄榄油和坚果类干果(如核桃),也有改善头发组织,增强头发弹***和光泽的功能。 如果头发黄而分叉,除因为体力和精力过度消耗之外,还由于吃甜食过多,糖分过剩引起。因此,需要多吃海带,紫菜,豆类,牛奶,鲜蛋,绿叶蔬菜和水果等,还有动物肝脏,瘦肉,芹菜,蘑菇,柑橘等也可以适当多吃些。 如果头发干燥,无光泽,容易折断,应多吃些植物油和含蛋白质,维生素A及含碘的食物。 如果头发
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头发营养饮食表
头发所需要的营养饮食表,来看看哪些饮食可以营养头发吧:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~头发的营养表:维生素食物功能A肝蛋黄胡萝卜番瓜桃子促进头发的生长B2营养米黄豆红枣紫菜肝缺乏时会抑制毛母细胞功能引起掉发B6糙米小麦瓜子豆类制造毛发所需的维生素C水果类可坚...
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如何在家做头发营养护理
很多朋友都到美发店去做头发营养护理,那么如何在家做头发营养护理呢?在家做头发营养护理的方法是怎么样的呢?在家做头发营养护理步骤第一步:精心护理头部皮肤第二步:认识自身的发质第三步:选用合适的洗发水第四步:洗发切勿抓挠第五步:干发、梳理莫用蛮力第六步:日常护理...
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防治头皮屑必知技巧
防治头皮屑必知技巧引言:头皮屑一直是很多人的烦恼,怎么都去不掉。可是有不少防治头屑的错误认识在迷惑着人们,你也认识错了吗?头屑飘飘总会在不经意间让你尴尬,给你的完美形象留下遗憾。即使天天洗头、洗发水挑控油的,头屑也一点不给面子,还越长越多。眼下气温越来越...
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头发疾病
曲黎敏从常见健康问题入手,用通俗养生妙语讲解。最好的养生之路:好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。曲黎敏运用中医知识,从头到脚讲解了身体可能出现的各种问题,介绍了常见病的治疗、养生方法。发白与脱发。中医认为,头发跟人体内两条经脉的气血最为相关,即肾气和...