怎么预防和治疗脱发
脱发的患者要在饮食引起注意,科学的饮食是调节脱发的重要因素:补充铁质。脱发患者经调查大多是缺铁人群。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发对于蛋白质的吸收占很大的比重,因此保持头发的健康,患者自身对。经常使用含碱的食品,对于头发的生长具有很大的效果。
脱发的重要原因之一就是病毒进入毛囊,形成病变,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸***物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男***脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。减少染发烫发。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹***,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。这种伤害发质的行为,增加了对发根的影响,也是头发枯黄,头皮屑增多,包括脱发的重要原因。
一般说来,少量的脱发属于正常的新陈代谢,脱掉的头发可以再生,所以不必担心自己的头发越来越少。 如果在短时间内,头发就大量脱落就属异常,需要去医院检查以下。 脱发的主要预防方法保持清洁,预防头皮炎症。按摩头部,促进血液循环也对头发的再生也是有很大的好处,按时作息,避免疲劳,也很重要。
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