美容護膚小竅門 美容功效顯著的五大食物
市場裡的蔬菜和水果琳琅滿目,從何挑起呢?女性朋友們看過來啦,現在彩虹裡小編要介紹給大家五種不同顏色的食物,分別是青、赤、黃、白、黑,別小看它們哦,它們可都是最具美容功效的食物呢!
美容的食物有很多,其中美容功效顯著的有五種,分別是:綠豌豆、紅櫻桃、黃小米、白蘿蔔、黑芝麻。
綠豌豆
豌豆性味平和,有補氣作用,可以治療脫肛、慢性腹瀉和子宮脫垂。有的女士因長期子宮脫垂,顯得面色很差,氣虛乏力,吃豌豆可以調治。
在美容方面,豌豆的主要作用是去黑黯,即能夠消除面部的黑斑和色素沉著斑,使面部變得光鮮滋潤。這主要與其含有的維生素A原有關:維生素A原可在體內轉化為維生素A,而維生素A可以潤澤面板。生活中,綠豌豆最適於那些氣虛面色不佳,或者面部有黑斑、黃褐斑,或者面部面板乾燥的女士。
豌豆的吃法很多。可以和大米一起煮粥;可以煮熟做成豆餡,再做成豌豆糕和點心;可以加工成粉絲,也可以磨成麵粉食用。新鮮的豌豆圓潤好看,常用來作為配菜。豌豆苗的營養價值與豌豆基本相同,且鮮嫩清香,最適宜做湯,也可作蔬菜炒食。
需要注意的是:多食豌豆會腹脹,一般以每天50克為宜。
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