空調房裡如何保溼 天然護膚方法
秋季本身就是一個乾燥的季節,保溼是離不開的話題。長期呆在空調房裡的OL們就更要注意補水保溼了。除了靠保養品外,多瞭解一些護膚技巧絕對讓你事半功倍。今天本站小編介紹五大護膚敲門,讓你增添信心,美麗更持久。
1,清潔去角質
清潔是每天的功課,做好清潔非常重要。潔面時動作要輕柔,避免拉傷肌膚。厚厚的角質層會阻擋肌膚吸收營養,同時呼不出廢氣,因此需要定期去角質。去角質的程度要視自己的肌膚情況而定,敏感肌膚要慎重去角質。其實去角質也不一定要全臉進行,可以針對區域性部位,如鼻子、下巴等部位去角質。
2,舒緩按摩
按摩可以增加肌膚彈性,有效延緩皺紋的出現。平時在休息時要多給眉頭、眼尾、嘴角這些容易長表情紋的地方進行按摩。感到臉部僵硬時,用手掌輕柔地包裹住整個臉部,可以有效放鬆臉部肌肉,緩解壓力。
3,隨時保溼
在自己的辦公桌上準備一瓶保溼噴霧,隨時給乾燥的肌膚補充水分,避免肌膚長時間乾造成細紋。同時多到茶水間倒水,每天攝入2000cc的水分,多走動也能幫助燃燒脂肪,塑造身材。
4,多抗氧化
肌膚衰老其實就是一個氧化的過程,能有效抗氧化就能減緩衰老。食物中的維他命C、E,綠茶多酚、葡萄多酚等都能有效抗氧化。建議多攝入蔬菜水果,少抽菸、少吃油炸食物。當然,平時出門也要注意抗氧化,做好防晒工作,化學防晒與物理防晒都要做好。
5,保證睡眠
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間,因此儘量少熬夜,要保證充足的睡眠時間,最好晚上十點入睡,12點還不睡肌膚不能排毒,無異於慢性自殺,MM們一定要重視。
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