明星美容祕訣 揭祕明星不老傳奇背後的祕密
明星美容祕訣
1、吃得好
楊紫瓊表示,年齡從來不會成為困擾她的問題。她的爸爸、奶奶都有糖尿病,有危機意識的她,很早就開始避免吃糖,少食多餐,儘量攝取均衡營養。
張艾嘉數年前曾患肝病,在病情得到控制之後,她更注重健康,幾年來她堅持養生早餐,番薯、白米飯、生菜、果汁,就這麼簡單的養生餐,讓她容光煥發。
2、修身俏
“拉丁王子”瑞奇·馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽,保持心平氣和。但要說到練習瑜伽更瘋狂的,還有誰比得上40開外的麥當娜!看看最近麥當娜給《W》雜誌拍攝的44張照片,把大腿放到腦袋後面當枕頭睡,輕鬆搞定。
3、奔跑鬧
在舞臺上總能活力四射的“羽·泉”組合,習慣用奔跑的方式來鍛鍊身體,用他們自己的話來講,“我們的好狀態是奔跑‘鬧’出來的!”。
很多校園裡的男孩都會在課餘時間與足球一起度過,“羽·泉”當然也不例外,不久前雖然出現了羽凡“折腿”的小事故,但是為踢球誤了演唱會大事的他,在身體剛剛康復後想做的第一件事就是踢球。在他們看來,球場能帶給他們最原始的活力,這是音樂不能完全替代的。
4、動得勤
能夠有良好的精神狀態,經常的運動是必不可少的。在演藝圈叱吒風雲的大牌歌手幾乎都是運動狂人:孫楠熱衷足球,齊秦痴迷高爾夫,林依輪擅長羽毛球,“花兒”樂隊喜歡極限運動……
歐陽菲菲出道30多年永遠年輕,幾十年來,她搖呼啦圈的習慣從未間斷,下榻的飯店都會替她準備呼啦圈,每天至少搖1000下的她,現在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。
5、舞得痴
貌美如花的凱瑟琳·澤塔·瓊斯小時候是個壞脾氣的公主,媽媽為了培養她淑女般的氣質,送她去學芭蕾舞,直到長大以後從影。很長一段時間星運不順,澤塔·瓊斯都會從舞蹈中抖落失意,重拾自信,不過走紅之後,她平衡壓力的方法改了,把重金屬音樂開得震天響,這是另一種減壓怪招。
臺灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節目中,有個“不可能完成的任務”遊戲單元,讓她們姐妹在一週的時間內學會跳國標舞,於是小S從那時候開始了“一舞傾城”的鍛鍊方法。
6、飆得疾
鬱悶的生活、不得志的境遇、應接不暇的通告……演藝圈的壓力讓藝人們更願意在賽車場上用速度換回一點痛快,黃大煒、謝霆鋒、成奎安都是個中好手。
成奎安認為賽車能讓他在緊張的情緒中得到精神的釋放舒緩,覺得周身都很痛快。別看他現在年過半百,但他在身體方面樣樣不服輸,這全要依仗賽車的神奇功效。
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