臉上長痘痘怎麼辦 4個妙招快速排毒祛痘
臉上長痘痘一般是體內毒素積攢過多造成的。只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持體內清潔,才能保持身體健美和肌膚美麗,才能從內清除痘痘滋生的營養。
多喝水,排毒素
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度,並通過尿液將體內的毒素排出。因此,建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水,每天要保證喝1500毫升水左右,並且不要去憋尿,因為尿液中的毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收,危害身體健康。
保持充足的睡眠
我們的身體有一套固定的排毒時間,如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂,導致體內毒素累計,不但影響臉色,還會影響身體的健康。有很多女性喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。
因此,睡眠質量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素,避免長痘痘的危險。
敷綠豆泥面膜祛痘
綠豆有著非常好的清熱解毒的功效,美眉們由於體內熱毒而引起的痘痘,用綠豆泥祛痘非常合適。可以準備適量的綠豆,將綠豆磨成粉末,向綠豆粉中加入適量的開水,混合攪拌成綠豆泥,每晚臨睡前,清洗乾淨面部肌膚,然後將綠豆泥塗抹在臉上,有痘痘的部位可以多塗抹一點,蓋上面膜紙,堅持二十分鐘左右,每晚堅持,幫助肌膚消腫殺菌,大約兩個月左右就會有好的緩解和去除的效果。
戒菸酒類、高油脂食物
菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸菸喝酒,易造成人體內部器官的排毒能力下降,導致體內的毒素長期堆積,易引發痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸菸喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
很多人都喜歡油條,煎包,薯條等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對於易長痘痘的愛美人士來說,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來負擔,由於油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘!
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