面板保養技巧 睡前女人應該做的幾件事
熟睡時是女人保養面板最佳時刻,所以,千萬不能讓一些不良習慣影響了美容計劃。想實現美容護膚的效果,睡前十件事你不妨試一試。堅持下來,相信你會容光煥發。
晚餐不宜吃太飽,更不要吃夜宵。
晚餐時,不要吃得太飽,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。最好睡前三小時不要吃東西。要儘量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
睡前一定做好潔膚工作。
睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利於夜間面板的呼吸與排洩廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。睡前要做好面板護理。
睡前,首先將臉部清洗乾淨,然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上。睡前清潔臉部能清除掉汙垢,減少其對面板的侵害;護膚水和乳霜能滋潤面板,有抗衰老的功效。
睡前除油工作。
面板較油的要在睡前把油脂清洗乾淨。睡前用維生素E和護手霜來滋潤指甲和手部面板。
在指甲根部塗抹上維生素E油,輕輕按摩,然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效,護手霜能夠滋潤手部肌膚。
睡前用熱水泡腳。
睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈,使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩能夠為腳部提供營養,防止腳部衰老。
睡前做腳趾運動。
睡前不妨做一做腳趾運動,既簡單又有效。具體步驟是:伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。
睡前洗澡後,穿烘暖過的睡衣有助於增強肌膚的彈性。
全身清潔和護理。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。睡前喝一杯新鮮牛奶。
牛奶有催眠的神奇功效。
那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。
睡前用茶袋泡水敷在眼皮上,減少眼部皺紋的產生。
睡前可以先用溼水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。
-
牙齒美容的方法
在美容範圍中,牙齒美容是一個重要的方面.下面給大家介紹些牙齒美容的方法,讓大家都學會進行牙齒美容.1、如果您的牙齒本身顏色正常,但由於長期口腔衛生不潔導致牙石和菌斑(由食物殘渣和口腔內細菌共同形成)附著在牙齒表面,牙齒顏色逐漸變黃、變黑。這時,我們只要通...
-
煲湯注意事項
煲湯注意事項:如果想自己在家煲一鍋靚湯,讓家人共享口福與快樂,還要注意以下事項。選料:中藥選材時最好選擇經民間認定的無任何副作用的人蔘、當歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。另外,可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛,可選擇如綠豆、海帶、冬...
-
面板保養技巧 常見排毒食物排行榜
常見的解毒、排毒食物有:解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮溼的環境中,中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大...
-
女人保持年輕的祕訣,保持青春的祕訣
女人保持年輕的祕訣,保持青春的祕訣。女性要想保持年輕,下面這些是可以努力的方法。一、堅持科學合理膳食:1.多食新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C;2.補鈣:每天堅持喝一杯牛奶,既能增強體質又能...