如何改善痘痘肌膚 改善肌膚技巧
電腦網路現在已經佔俱了人們生活的大半,很多美眉無時無刻不與網路相伴。剛開始,美眉們很介意電腦輻射對面板帶來的傷害,但日子久了,便會發現自己已經不像以前那麼介意電腦輻射了。久而久之,即便長時間以固定姿勢坐在電腦前,也不像從前那麼關注自己體型了。再加上天天吃泡麵和快餐,似乎也已經成了習慣……今天的IT美眉難道真的是以美麗為代價的嗎?本站美膚專家當然不會這樣看。他們有針對性地開出了以下處方,IT美眉不妨進來一看。
關於面部護理
問題1:長時間的處於空調環境下,美眉的面板就容易產生毛孔堵塞不暢通,面板排洩和吸收功能減退等一系列問題,很容易產生病變。
解決辦法:注意清潔肌膚,保持毛孔暢通。早上用洗面奶,晚上則使用深層清潔類洗面奶,徹底清潔肌膚。
問題2:由於面板長期受電腦輻射影響,面板很容易會產生色斑。
解決辦法:給面板增加營養,以便增強面板對外界的抵抗能力。晚上用補水活性霜,白天則使用具有隔離作用的日霜,或防晒係數在10—15之間的室內防晒霜。
問題3:眼睛由於長時間對著電腦易變得緊張,這樣眼角很容易產生皺紋。
解決辦法:身上常備清爽型的潤膚水,每日噴臉2—3次,以起到補水、鎮靜和提神的作用。也可以利用午間休息的時間,用冰過的物品,如茶葉包、毛巾等敷眼,以緩解眼部疲勞、舒緩眼角皺紋。
關於營養
問題:作息時間無規律、吃快餐、泡麵等容易造成飲食營養不均衡,面部肌膚顯得暗淡無光。
解決辦法:營養均衡是健康美麗的內在資源,也是承受工作重壓的能源。網路工作的高強度,最直接的體現在它的耗神上,會消耗人體大量的維生素和蛋白質,所以每天這方面的補充應比常人多出20%以上。
IT美眉一般很難保證一日三餐的正常規律,故而營養補品就成了最佳的選擇。這類營養補品首先應是純天然植物性的、對人體無任何副作用的食品,除富含各種營養成分外,還應含有抗氧化成分等,可防治電腦輻射對IT美眉肌膚造成的影響。
關於健身
問題:長期的固定坐姿,易造成肩胛、頸椎、腰部的不適。
解決辦法:
1.頸部按摩法:
(1)用中指、拇指、食指三指由後向前輕捻前頸部面板,再加以前後推動數次,每次向同一方向推;
(2)中間三指在後頸部按推,從後頸—髮根—脊椎,反覆數次;
(3)頸部伸展運動,前屈後伸,頭部向前時接近前胸,再將頸部向左右側屈,左側屈時左耳儘量靠近左肩,右側屈時右耳儘量靠近右肩。
2.肩部按摩法:
(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高點做提按數次,左右輪迴,可稍用力;
(2)左、右兩手分別由肩膀到脊椎處按揉右、左肩,反覆數次;
(3)做肩部上提運動,數次。
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