面板保養技巧 女人經期吃什麼對面板好呢
女人經期吃什麼對面板好呢?經期是一個很好的美容護膚時間,吃對東西,護膚功效事半功倍。
彩虹裡小編推薦:秋季讓你面若桃花的6個方法
1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏米粥等。
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充。多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
-
如何辨別膚質 選對化妝品
彩虹裡小編推薦:中藥美容:最安全有效的美白方法面板性質的分類及方法為了保護好自己的面板,正確選用適合的化妝品,首先必須瞭解自己面板的性質。通常,面板可以分為三種,即油性、中性和乾性,但從醫學美容的角度,可以將面板分為六種型別。如何辨別膚質?一、油性面板:特點是...
-
身體護理方法 自制天然護手霜給手部補水
秋冬季節天氣乾燥面板也變得乾燥這種天氣,面板就要比平時更需要“喝水,不僅是臉部要補水,手部的補水同樣不可缺。但是如何給手部補水才最有效?今天,彩虹裡小編就教大家自制幾個天然護手霜,讓你的手部肌膚時刻水潤。自制護手霜①開塞露+白醋護手霜材料:開塞露,白醋。操...
-
番茄玫瑰面膜做法
番茄玫瑰面膜做法,來學下番茄玫瑰面膜是如何做的吧:先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營養成分,可防止面板乾燥老化,並有美白效果),玫瑰或乳香精油1滴,加少許麵粉調成膏狀,塗於面部保持15分鐘左右取下,用溫水洗淨,具有使面板滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使...
-
混合型面板的夏季護理方法
混合型面板的夏季護理方法,混合性肌膚在夏季最主要的還是要控油,混合性肌膚重要是由於肌膚水油不平衡造成的,所以在夏天著重控油,冬季著重保溼,均衡護理混合性面板潔面:可選擇去汙力強的洗面奶,重點清潔額部、鼻部、口周及下頜部位的油性面板處,而面頰部位只是一帶...