吃棗的好處和壞處
吃棗的好處和壞處,棗大家可能都比較喜歡吃,我就很喜歡吃棗。但是吃棗有好處也有壞處,大家來看看吃棗的好處和壞處有關的內容吧。
鮮棗的維生素C為水果中含量最高,可達每100克中200毫克以上,維生素D的含量比蘋果高70多倍,被稱為“活維生素丸”。棗中黃酮類、蘆丁含量較高,黃酮可保護血管,蘆丁有降血壓效果,所以棗是心血管病人的保健食品。棗是中國的傳統滋補品,民間相傳有“天天吃三棗,一輩子不見老”,“五穀加小棗,勝似靈芝草”之說。中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損,常將棗用於補氣補血的藥方中。中國是唯一大量栽培棗的國家。中國棗樹資源豐富,品種達700個。其中質量最優的有河北的滄州金絲小棗、贊皇大棗、大婆棗、黃口大棗,山東的樂陵金絲小棗、大馬牙棗,河南省的灰棗、靈寶大棗,山西省的相棗、蛤蟆棗等。
不過大家注意了,
吃棗對牙不好,會蛀牙。
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