怎樣預防掉頭髮 女性如何預防掉頭髮
怎樣預防掉頭髮?女性如何預防掉頭髮?臉上多了一顆痘痘,身上多了一斤贅肉,長長的頭髮在地上隨處可見,這些都能讓MM們為之尖叫。那麼,應該如何避免此等杯具呢?
掉頭髮往往由於營養攝入不足造成,而鐵元素的缺乏也是掉髮的原因之一。所以,日常飲食中,應注重攝取鐵含量豐富的食物(如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯),以及對頭髮有滋補作用的食物(如牛奶、 家禽、 蔬菜)。
吸菸會使頭皮毛細管收縮,白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,而這些不良生活習慣容易引發掉頭髮。因此戒酒戒菸對預防脫髮而言,有著很好的效果。
3、不要用脫脂性或鹼性洗髮劑
選擇洗髮劑的時候也要注意了,不要用脫脂性或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水效果太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。要用對頭皮無刺激的天然洗髮劑,這樣對頭皮的傷害會減少許多。
許多美眉往往由於生活壓力大而造成掉頭髮。因此保持良好的情緒,充足的睡眠和規律的生活,才能有效預防掉頭髮哦。
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