中醫治脫髮 防止脫髮的最好方法
你是否還處於每天洗澡後頭發一抓一大把的困境中?這樣的現象讓原本頭髮就少的人更加的惶恐不安。脫髮不僅影響個人形象,對自信心更是極大的打擊。為什麼會脫髮?怎樣防治脫髮?到底有哪些壞習慣在暗中作祟呢?
生活水平提高了,飲食結構發生了變化,若穀類、青菜類食品減少,脂肪、蛋白質類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,使體內營養不均衡,機體的消化吸收系統難以適應,造成脾胃溼熱,引起紊亂,造成脫髮。
過度使用洗髮護髮用品,或使用鹼性過強、劣質的洗髮護髮用品,不當燙髮、染髮、洗髮、梳髮、吹髮等均會對頭髮造成傷害,從而引起脫髮。
現代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂鬱積於心頭,引起神經功能紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風侵入,引起繼發性脫髮或突然脫髮。
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中醫怎麼看脫髮
中醫學認為“腎藏精,肝藏血,其華在發”,“發為血之餘”。頭髮為血液的產物,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液迴圈就會疲軟,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處――頭頂,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,頭髮就會自然枯萎脫落。中醫將氣血兩虛、脾虛溼盛、肝盛陰虛等歸為造成脫髮的重要病因。
症狀:頭髮稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。
食療原則為益氣補血、健脾養心。
推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳:何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗淨切長條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋2個,再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸,文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝去蛋殼,再於鍋內煮2~3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。
症狀:表現為頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢,伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。
食療原則為健脾除溼。
推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助溼礙脾。
症狀:頭髮成片脫落,髮質乾枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適,女性月經不調,男性則伴有遺精。
食療原則為滋補肝腎、養血生髮。
推薦藥膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1~2次食用。
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