頭髮的養護與保健

從常見健康問題入手，用通俗養生妙語講解。最好的養生之路：好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多運動。曲黎敏運用中醫知識，從頭到腳講解了身體可能出現的各種問題，介紹了常見病的治療、養生方法。 頭皮屑。 現在我們很多人都被頭皮屑的問題所困擾，使用了很多種去屑洗髮液仍不見本質性的好轉。從中醫的角度來說，陰勝陽虛所以導致頭皮屑的問題。就是腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時間一長，頭皮上的精血慢慢變少了，於是頭皮得不到，產生了頭皮屑。 出頭油 還有很多人頭油特別多，總是呼呼地出油，這是什麼原因呢？其實這是脾輸布太過的緣故。人的脾是輸布四方的，如果脾氣輸布太過（按五行的說法叫做土不生金，人的脾為土，肺為金，而肺是主肅降的），肺氣往下降的功能就會不夠，人體的油脂就往上面飄，導致頭部總出油。所以，頭油過多實際上是脾肺兩髒的病。 斑禿 斑禿俗稱鬼剃頭，就是突然嘩嘩地掉頭髮，導致頭部的某一塊地方不長頭髮。斑禿實際上跟我們的情致有很大關係。如果過度焦慮，生一口大氣的話，心結不開，就有可能造成斑禿。

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前面說了不少頭髮的問題，那麼在日常生活中，我們老百姓該如何對頭髮進行護理和保健，又該避免哪些常犯的錯誤呢？

給生活減壓 自古我們的頭髮就有一個別稱，叫做煩惱絲，就是說頭髮的病都跟煩惱有關。佛教認為人的身心被貪慾所困擾，就會產生煩惱。煩惱的“煩”字為“火”字邊加一個“頁”。“頁”字古代讀作“xie2”，凡是從“頁”部的字都是跟頭有關。那麼一個“火”字加一個“頁”字組合在一起，意思就是指人的虛火上炎，老在頭上飄著，生出煩惱。

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煩惱可導致多種疾病，頭部的尤其多，所以我們要想做頭髮和頭部的養護與保健，首先就要祛除煩惱。

自古中國有君子和小人的評判問題。君子講究向內追求，不會向外攀比；那麼，小人正相反，重身外之事，就會產生攀比之心，有了攀比心，人就會有煩惱。所以，傳統文化歷來主張人要做君子或淑女，就是教人把心收回來，把心態擺好，這樣就會減少煩惱，修身養性。具體到做法，古人講究從小就去學琴棋書畫，這些技能是解決我們心靈之痛的一劑良方，可以讓人生的境界得以提升。進，可為天下蒼生服務，樹立功德；退，可對自己的身體有一個很好的養護，使人少生煩惱，少得疾病。

現代人太重科技，而輕文化，這就容易產生煩惱。那麼我們要學會給自己的生活減壓，讓生活簡簡單單一些，使自己成為一個樂觀向上的人，這樣我們的免疫系統就會十分強大，疾病就無從入體，自己還可以得到一頭烏黑濃密的靚發，何樂而不為呢！

做頭部按摩，我們日常要多梳頭。梳頭也有講究，不能用太密的梳子去梳，選擇粗一點的，而且最好是木梳。在沒有梳子的情況下，用手梳頭也可以。

梳頭就是頭部的按摩，那麼按摩就有按摩的規則，不能亂來。頭部按摩法一定要先前額開始，從陽明胃經走到少陽膽經，然後再走到後面的太陽膀胱經。我們可以採取五指梳的辦法，就是用五根手指按上面的規則在頭上撓，撓的時候手要稍微重一點，通過指尖來按摩頭皮，這對頭髮的養護非常有好處。

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春天散發，睡覺散頭臥。在春天的時候，我們不要約束頭髮，比如不要梳馬尾辮，一定要把頭髮散開，這樣才能提起頭髮的生機，讓它的生髮之機起來。再有睡覺的時候要注意，要散頭臥，就是把頭髮披散開來，不要頭髮再梳緊，這也是一種對頭髮的很好的養護方法。