頭髮經常出油怎麼回事 油性發質幾天洗一次頭髮
油頭星人最大的困擾就是頭髮也太容易變了吧,尤其是夏天,才洗好的頭髮就開始出油了,黏膩扁塌一整天,不能洗頭時都得靠急救神器來幫助。那麼頭髮經常出油是什麼一回事呢?對於油性發質的人來說幾天洗一次頭髮更好?
頭髮經常出油怎麼回事1、遺傳原因導致的面板皮脂腺大而多;
2、青春期雄激素高導致皮脂腺分泌旺盛;
3、常吃刺激性的食物(重油重辣重口味);
4、身體缺水;
5、睡眠不規律,尤其是熬夜會錯過睡眠黃金時間,很容易發生睡眠障礙,進而導致身體機能紊亂,頭皮很容易就出油;
6、雄激素性禿髮表現出的頭髮出油。
油性發質幾天洗一次頭髮頭髮油的人洗頭髮次數不要太頻繁,一般兩天到三天洗一次比較合適。
夏天出汗比較多,油脂分泌相對比較旺盛,可以兩天洗一次。
冬天天氣比較乾燥,頭髮出油沒有夏天多,適合三天洗一次。
吃什麼改善頭髮出油1、荸薺
荸薺味甘,性微寒,有穩中益氣,清熱開胃作用,可以幫助平肝火,使內分泌平衡,而頭髮油可能與肝臟代謝有關係,吃一些新鮮荸薺,或是用荸薺榨汁飲用,都可以起到很好的抑制頭髮油脂分泌的效果。
2、百合蓮子湯
百合味甘,微苦,有潤肺止咳,清心安神的作用,而蓮子是清熱解毒的最佳食物,用百合和蓮子一起燉湯食用,可以治療肺燥咳嗽,低熱虛煩,而且對於肝火旺盛,引起頭髮油膩症狀有一定的緩解功效。
3、雜糧粥
雜糧粥中一般不會放油煙,口味既清淡又健康,多喝粥,可以幫助調節體內油脂平衡,幫助減少頭皮出油的現象,雜糧粥一般以綠豆,黑豆,黑米等食材為佳,這些食材即可清熱解毒,又能滋腎養胃,如果加適量山楂一起熬粥,去油的效果更明顯。
4、冰糖雪梨
我們都知道冰糖雪梨有止咳潤肺,保護嗓子的作用,而除此之外,冰糖雪梨還有清熱降火,保肝,促消化的作用。梨子本身鮮嫩多汁,含有大量水分和維生素,所以,頭髮油,且頭皮乾燥的人群,吃一些冰糖雪梨來抑制頭皮油脂分泌再好不過了。
5、含維生素B群的食物
含維生素B群,尤其是含維生素B2,維生素B6的食物適合頭髮出油多的人群吃,因為人體一旦缺乏這些維生素,體內脂肪的新陳代謝就會發生改變,導致油脂分泌增多,因此多吃芹菜,莧菜,芥菜,金針菇,菠菜等喊維生素B群豐富的威武,可以有效抑制油脂分泌,平衡內分泌,起到改善頭髮油的作用。
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