掉髮的主要原因有哪些 如何改善掉髮問題
髮量的多少與顏值有直接的關係,而且有頭髮才好做造型,但是現在越來越多的人開始瘋狂掉髮,頭髮掉得快長得慢。那麼,導致掉髮的主要原因有哪些呢?有什麼方法可以改善掉髮多這個難題?教你守護髮量的祕訣,不能不看!
掉髮的主要原因有哪些1、源頭上的營養不足
主要分為肝腎不足和氣血虧虛
(1)肝腎不足
這種情況,頭髮掉的比較均勻,同時伴有腰痠、腿痠、頭暈眼花等症狀,調養以滋補肝腎為主
(2)氣血虧虛
多時病後或產後, 有不想說話,臉色白,容易氣喘心慌等症狀,這種情況主要補氣血,比如用黃芪、當歸泡水喝
2、營養的傳輸不暢
主要是肝鬱血瘀,這種情況的人,主要是容易生氣、胸悶、乳房脹痛等,應當採用疏肝理氣,活血化瘀的調理方法,比如用山楂、玫瑰花、紅花泡茶
3、營養的吸收問題
可分為血熱和脾胃溼熱
(1)血熱的情況一般頭皮發癢,有頭皮屑而且頭髮乾枯,調理原則主要是滋陰養血
(2)脾胃溼熱主要症狀是頭髮出油、頭皮油膩,調理原則是健脾祛溼,同時注意頭髮清潔
改善掉髮的方法1、避免陽光直射
人出門不僅要塗防晒霜,而且對於頭髮的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過於強烈,可以考慮用太陽散太陽帽之類的遮陽物品,避免陽光直射。
2、不必每天洗髮
天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態,天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式。其實就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去,得給頭髮足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出汙物。最好隔天一次洗頭且儘量不要用鹼性洗頭水,應該用中性或者酸性洗髮水。此外洗頭後應該避免風吹日晒,總之,夏天防脫髮也要和其他季節一樣,保證頭髮環境的穩定,而不是經常受到刺。
3、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由於夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脫落。經常按摩頭皮 頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液迴圈,從而預防脫髮。
小貼士:按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
4、適當運動、保證睡眠
運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
小貼士:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
-
怎麼按摩頭皮生髮 頭部按摩技巧和手法
不管是髮質問題,還是脫髮和掉髮,其實和我們的頭皮息息相關,頭皮健康了這些問題也就能夠得到改善和緩解。所以在日常的時候我們要注意對頭皮的養護,那麼怎麼按摩頭皮生髮呢?怎麼按摩頭皮生髮?關於頭皮按摩的方法,一起來了解一下吧!怎麼按摩頭皮生髮1、先注意左右耳朵...
-
自然捲怎麼改善髮質?專業髮型師親授5招,首先換掉你的塑膠梳子
這幾天難得零星降雨,但空氣中的溼氣卻讓頭髮毛燥不受控嗎?尤其自然捲女孩,粗糙的髮質一遇到溼空氣,真的會像被雷劈到一樣糾結難整理~難道真的拿它沒辦法了嗎?髮型講師負責人-Sam這次就要教我們,自然捲、頭髮毛燥該怎麼整理!五大重點讓你參考,別讓頑固頭毛再度失控!毛...
-
冬天如何預防頭髮靜電 冬季防靜電的方法小妙招
到了冬季靜電是一個非常普通的現象,像我們的頭髮,一旦產生了靜電就會變得炸起來,髮絲隨風飛舞還不好弄服帖,所以防靜電小技巧必學哦。那麼,冬天如何預防頭髮靜電呢?頭髮靜電用什麼洗髮水?一起來學習瞭解一下吧!冬天如何預防頭髮靜電1、按摩頭皮這能將頭皮油脂分散到...
-
日常怎麼護理頭髮和頭皮?最實用的頭髮護理方法分享
其實不僅要對頭髮進行護理,我們的頭皮也很關鍵哦,頭皮好了,髮質自然會跟著好起來。那麼,日常生活中我們要如何護理我們的頭髮和頭皮呢?關於頭髮和頭皮的護理方法,跟著下面這幾個方法學起來吧,讓你輕鬆擁有柔順秀髮!日常護理頭髮方法首先想要髮質越來越好,洗頭的次數適...