辦公室工作的白領們應該如何預防脫髮
如果大家有心觀察,會發現這樣一個有趣的現象,在辦公室工作的人,包括一些年紀並不是很大的青年白領們也開始“聰明絕頂”了,而且這一現象還在加劇中。據調查,隨著社會的發展,脫髮人群有著越來越年輕化、越來越低齡化的特徵。這令我們為之感到心驚膽戰,生怕有一天我們也會變得“聰明絕頂”。那麼,在辦公室裡工作的白領們應該如何預防脫髮呢?
儘量不用尼龍做的梳子以及塑料梳頭,尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最好是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷,既能夠去除頭屑,增加頭髮光澤,又能夠按mo頭皮,促進血液迴圈。
平時洗頭不要過勤,夏天一週2-4次,冬天一週1-2次即可。洗頭的同時需要邊揉搓邊按mo,這樣既能保持頭皮清潔,又能改善頭皮血液迴圈。
脫脂性強或鹼性洗髮劑的脫脂性和脫水太強,容易導致頭髮變得乾燥、甚至造成頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或者根據自己的髮質選用。最好不要長時間一直使用某種洗髮劑。
吸菸會導致頭皮毛細管收縮,影響血液對於頭皮養分的供給,導致頭髮的發育減緩。而白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,也會引發脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應該適量,每週至少讓肝臟“休息”兩日。
精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮的加劇,壓抑的程度越深,脫髮的速度也就越快。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,消除當天的精神疲勞,對頭髮是有益的。
吹風機吹出的熱風溫度可達100度,會損傷頭皮,破壞毛髮組織,所以要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液同樣也是影響頭髮髮質的一大關鍵因素所在,次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
堅持多吃穀物,水果。若是蔬菜攝入量減少的話,容易引起便祕致使“弄髒血液”,影響頭髮質量。
頭髮不耐悶熱,帽子、頭盔的透氣性比較差,長期戴帽子、頭盔會使頭皮長時間不透氣,對頭髮的生長非常不利。還會導致髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉鬆馳,引起脫髮。所以應做好帽子,頭盔的通風條件,避免讓頭皮得不到呼吸。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
細心注意以上呵護頭髮的方式,即使在辦公室裡工作的白領們也可以不必受到脫髮的困擾了。
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