維他命可護理頭髮
維他命可護理頭髮,頭髮的飲食
脫髮的治療方法為外用Minoxidil或口服Propecia,然而從飲食來改善體質,也是很好的輔助辦法,因為頭髮的組成成分為胺基酸,尤其以含硫胺基酸為主,所以我們建議注意以下營養素的攝取:
含硫胺基酸:魚類、蛋、豆類及乳製品,都含有豐富的含硫胺基酸,為了供應頭髮足夠的養分,所以攝取一定要充足。
維他命B群:由於維他命B群與人體新陳代謝有關,所以可以促進頭皮的健康。動物內臟、綠葉蔬菜等含有較多的維他命B群。
藻類:海帶、紫菜等藻類食物,由於含有豐富的碘,是甲狀腺素的主要成分,可以促進頭髮的生長。
避免攝取過多甜食或油脂:這類食物會使頭皮分泌大量油脂,進而引起掉髮。
避免飲酒抽菸:酒精可以促進血液迴圈,對頭髮本來是有利的,酒在體內分解時會產生乙醛,這種物質會影響血液中養分的吸收,導致毛髮因養分不足而受損;而煙中的尼古丁則會使血管收縮,使血液迴圈受阻,位於人體末稍的頭髮也會因此而吸收不到養分,產生脫落。
維他命A、E:這兩種維他命有促進血液迴圈,防止頭髮掉落的功用。肝、蛋黃、黃綠色蔬菜等食物都含有維他命A;榖類、米糠油、小麥胚芽油等食物富含維他命E。
-
哪些情況會引起頭皮屑
哪些情況會引起頭皮屑?引起頭皮屑的原因有很多,下面這些是常見的導致頭皮屑的原因.真菌感染在頭皮處,感染最常見的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌,它喜歡生長在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及胸部等。症狀:這種頭皮屑是大塊的,在頭皮上形成一塊發白、發灰的斑...
-
頭皮屑特別多的原因
頭皮屑特別多的原因:在正常情況下,頭皮處的表皮細胞,由於那些基底層的細胞不停地繁殖,並向表面推出,最後這些細胞成熟、變成沒有生命的角質層而脫落。當頭皮很健康時,脫落的細胞是我們不易察覺的粉末,也就看不到頭皮屑。但當頭皮出現問題時,表皮層就不能很好地成熟,於是...
-
爺爺與孫女情感如何培養
放假的時候,在自家店裡幫忙,每天早上,總會有很多人來來往往,每個來喝粥的人總會有不同的身份,不同的表情,會讓我產生不同的聯想。這裡面,就有一對爺爺與孫女。每天早上,這爺孫倆總會準時地出現。爺爺開著一輛東風小霸王,載著小孫女。每次進來,爺爺就把孫女抱上椅子,自己就...
-
生活中的美髮用品
日常生活中,有很多唾手可得的美髮佳品,來看看這些生活中的美髮用品吧。●肉骨頭湯具有減緩毛髮老化的功效。將骨頭砸碎,按1:5的比例加水,待煮沸後,用文火煮1-2小時,即可關火。待骨頭湯冷卻後,容器底部會沉積一層粘稠物質,食之,不僅味道鮮美,還是健發妙藥。●日常休閒小食品...