脂溢性脫髮的預防措施 脂溢性脫髮吃什麼比較好
脂溢性脫髮也被稱為雄性脫髮、瀰漫性脫髮,顧名思義,患者最明顯的表現是脫髮而且伴隨著頭部大量的油脂分泌。脂溢性脫髮往往讓患者十分困擾,因為頭髮不僅會變得油膩,還會散發除臭味,影響患者的日常交往。下面小編為大家介紹一下脂溢性脫髮的預防措施有哪些。
預防措施
預防脂溢性脫髮的發生,要從日常的很多細節做起:1.選擇適合自己的洗髮頻率,洗頭髮頻率不宜過高也不能過低,乾性髮質的人不需要經常洗頭,每隔3天左右洗一次就可以了;油性發質的人因為頭部油脂分泌比常人多,所以最好每天洗頭;中性發質患者只需兩天洗一次頭就行。2.洗髮露的選擇也非常重要,不同的髮質應選擇相應的洗髮露,如干性發質可適當選擇滋養效果的洗髮露,而油性發質就應該用清爽型洗髮露。3.很多人都不瞭解正確的洗頭步驟,只按自己的方法進行,就會增加脫髮的可能性,正確的洗頭步驟應為梳頭、用清水洗滌、使用洗髮露、洗用護髮素、徹底衝乾淨頭髮然後擦乾。4.定期修剪頭髮,修剪頭髮對於護理頭髮是必要的,頭髮長期不修剪,就會出現分叉、乾枯等症狀,修剪頭髮可以使毛囊細胞受到刺激,加速新陳代謝。
飲食預防
合理的日常飲食是養護頭髮的重要手段,如果一個人嗜食肉類,並且經常吃一些辛辣、煎炸的食物,那麼他發生脂溢性脫髮的可能性就很大。要預防脂溢性脫髮,可以多吃含鐵量高的食物,如動物肝臟、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉等。另外,吃一些含有碘元素的食物,也可以促進頭髮的生長,如髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子等。
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