身體疲憊是免疫力下降?你要多注意補充多種維生素了!
俗話說:“春困、秋乏、夏打盹。”在炎炎夏日裡,機體能量消耗大,人們總是容易感到倦怠疲乏、精神不振,雖然這跟天氣有一定關係,但也要注意的是,精神不佳也很有可能暗示了免疫力下降。免疫力與我們大腦等神經系統密切相關,免疫力低下是會影響大腦控制神經,對平時很多事情都提不起精神,腦的精神活動又可以再反過來影響機體的免疫功能。
我們都知道人體的免疫系統可以抵禦、消滅外來病原體,我們平日能夠通過運動、睡眠和飲食來增加自身免疫力。而免疫力低下的人,夜間休息質量和修復能力較低的,睡眠狀態不好,不僅內分泌系統會失調,人們的身體和精神上也容易感到疲憊。
如果常覺得身體疲憊,怎麼休息也只能維持一小段時間的精力,就要多加註意了。
想要提高免疫力,除了可以通過運動改善體質,飲食也同樣具有決定性的影響力,有的食物成分裡面含增強免疫力的營養,可以協助刺激免疫系統。如果缺乏這些重要的營養素成分,身體的免疫系統機能就有受影響。
維生素就是其實其中一種以營養物質,它不參與構成機體組織、提供熱量,但它是人體不可缺少的營養,在體內能促進多種機體反應和新陳代謝,對維持人體的正常生理功能有重要意義,
多種維生素片是各種維生素按照一定的配量比例來合成的複合維生素片,具體的營養含量和配比,會因不同品牌、不同廠商有所不同。因為其所含維生素多,功效也多,如維生素A可以保護視力,維生素C可以提高免疫力,維生素B可以幫助保持精神充沛,抗皮炎,防止脫髮等。這些維生素在體內共同作用,維護我們的健康身體。
日常無法從飲食中攝取足量營養成分的人群,為了更好地滿足身體的營養需求,可以選擇湯臣倍健多種維生素和礦物質片來補充營養。除了含有人體必要的多種維生素,產品還加入了一些礦物質營養,如鈣、鋅、硒等。
針對不同年齡不同性別的人群,湯臣倍健推出多種適應各類人群的多種維生素和礦物質片,因人體所需營養有所差異,調整多維中營養的含量。如男士多維中強化了維生素B族、鋅、硒,而女士多維中強化維生素B族、維生素C、葉酸、鐵。
-
黃皮適合染什麼髮色?這幾款最適合黃皮,提亮膚色又顯白
黃皮適合染什麼髮色面板黃適合染的頭髮顏色也很多,比如淺棕色、亞麻色、咖啡色、黑茶色,黃皮選擇一款合適自己的髮色可以很好的提亮膚色。這幾款無論是你的頭髮長短、直髮or捲髮,它都能HOLD祝不過大家還需要記住一件事哦,髮色好不好看和髮質也有關係,髮質好的可以選...
-
橄欖綠適合黑黃面板嗎 橄欖棕髮色要漂嗎
橄欖綠適合黑黃面板嗎橄欖棕在室內有點霧綠色的感覺,看起來是冷色調的,但在陽光下又秒變偏暖色調的棕色,超級適合黃皮妹子!有提亮膚色的效果。橄欖棕髮色低調又好看,無論是短髮還是長髮都很適合這款髮色,看似是一款純度高明度的髮色,仔細一看會發現還帶著一絲綠色美...
-
木馬卷怎麼上槓子 木馬卷能保持多久
木馬卷怎麼上槓子木馬卷是直接用捲髮棒分層的,將頭髮分成一小撮,然後挨個卷燙,燙完頭髮會變得很整齊,像水波紋一樣。木馬卷是超有氣質的造型,輕鬆駕馭,造型可愛靈動,背影粉好看。中分木馬卷給人一種仙氣飄飄的感覺,很適合女神高冷的氣質,溫柔知性女人。木馬卷能保持多久...
-
叮咚!易知安eZn攜手屈臣氏 618專屬福利請查收
一年一度的618促銷盛典火熱來襲,相信不少小夥伴的購物車已經加滿了種草好物。易知安eZn攜手屈臣氏準備了618專屬福利,驚喜加倍,帶你開啟超值優惠模式。作為韓國知名DIY自用型頭髮造型品牌,易知安eZn匯聚韓國優秀研發人員,依靠先進技術,不斷推出創新型產品,讓消費者足...