頭髮掉的厲害是缺什麼原因 白醋洗頭髮的正確方法
要說起這個頭髮,很多人掉頭髮那是非常的厲害,來看看頭髮掉的厲害是缺什麼?白醋洗頭的正確方法是怎樣的:
頭髮掉的厲害是缺什麼:
1、缺鐵
掉頭髮嚴重,很大一部分原因與鐵元素缺乏有關,因為缺鐵導致掉髮約佔脫髮發病率的30%,缺鐵的時候,身體會優先將僅有的鐵元素供應給其他器官和組織,而非頭髮,所以這樣就導致掉髮嚴重。
解決方法:因為缺鐵而脫髮的人,應該多吃含鐵的食物,如動物血液,動物肝臟,牛肉,羊肉,豬肉,豆類,黑木耳,芝麻醬等食物。同時吃含維生素C,維生素A,動物蛋白質的食物,也可以促進鐵的吸收。
2、缺銅
銅是頭髮合成黑色素不可少的元素,當人體內含銅量低於正常水平時,會引起新陳代謝紊亂,貧血,還會導致頭髮生長停滯,褪色,白髮和脫髮等現象。
解決方法:因缺銅而導致掉髮嚴重的人,可以通過吃牡蠣,貝類等海產品,杏仁,葵花籽,核桃,花生等堅果,以及動物腎臟等食物來補充銅元素。
3、缺蛋白質
頭髮的主體就是一種角質化的蛋白質,體內蛋白質的缺乏對頭髮生長和發育會造成直接影響。
解決方法:蛋白質的食物來源有魚肉,動物瘦肉,豆類和豆製品,蛋類,牛奶,菌類食品。如果伴隨頭髮乾枯,髮梢裂開現象的應該多吃大豆,黑芝麻,玉米等食物。
4、缺碘
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,人缺碘的話,甲狀腺機能會減退,甚至出現甲狀腺腫大,從而導致頭髮稀疏,甚至掉頭髮。
解決方法:多吃含碘的食物,碘元素可以從海帶,紫菜,牡蠣等海產品中獲得。
5、缺鋅
鋅元素攝入不夠,或人體對鋅的吸收利用率受阻,某些鋅代謝疾病,造成鋅缺乏,從而引起掉頭髮,而且嚴重缺鋅的話,還會造成蛋白質合成受損,減緩頭髮生長速度。
解決方法:通過吃含鋅的食物可以有效補充鋅元素,生蠔,牡蠣,蝦皮,紫菜,芝麻,花生,豬肝等都是含鋅豐富的食物,如果是缺鋅嚴重的人,還可以口服葡萄糖酸鋅來補鋅。
怎麼正確用白醋洗頭:
1.用200毫升白醋和500毫升清水混合,攪拌均勻後,開火燒熱,達到適宜洗頭髮的溫度後直接用來洗頭,不要使用洗髮水,這樣有很好的防脫髮,止頭癢,祛頭屑的作用。
2.在用洗髮水洗頭髮,並用清水沖洗之後,根據1:10的比例,將白醋用清水稀釋,用白醋水洗頭,頭髮會變得更加柔順有光澤。
3.洗頭髮的時候,先用洗髮水洗頭,再適當用洗髮水洗第二遍,在將洗髮水揉搓起泡之後,倒入約10到20毫升的醋跟著一起揉搓按摩頭髮3到五分鐘,再用清水洗淨。
頭髮掉的厲害缺的元素就介紹到這裡了,用白醋洗頭可以緩解掉頭髮,但是不能從根本上解決掉頭髮的問題。
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