解密42歲林志玲濃密美髮保養之玄機

進入夏季以來，由於人體新陳代謝加快，女性朋友是不是發現自己的頭髮越掉越多，任何地方都能看到脱落頭髮的影子?該怎麼拯救中年危機！

許多人就會由夏季的油脂性頭皮轉變為乾性頭皮，髮根鬆動容易脱落，更別所邁入40即將中年危機的熟女們，會不會擔心哪一天也會變成地中海，看着志玲姐姐依舊濃密大長髮，真是好生羨慕，想要同款可要好好討護髮經。

機械力：每天梳頭，髮辮的編結，洗髮，吹燙以及其他各種對頭髮的機械牽拉都會加速頭髮的脱落。

情緒和壓力：快節奏的工作，生活和每天所要面對的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀髮不斷地離開我們。

營養：頭髮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，而喜油膩，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脱落。

40歲以後，隨着女性荷蒙的降低，頭髮的老化會加劇，髮根的數量和活性也會逐漸降低，頭皮也會越來越薄，髮根部位逐漸缺失色素，頭髮不再那麼黑，而是會逐漸變灰。

與此同時，頭髮的結構也發生了變化，會逐漸變細，易斷裂，乾燥，易脱落，為了重新提升體內荷爾蒙的含量，需要攝入更多的植物黃酮，而從豆類食物中吸收的植物異黃酮，對人體雌激素水平有雙向的調節作用。當你水平低時幫你提高，當你的水平偏高時，有幫助調低，因此非常安全。

所以建議食用豆芽、豆腐、豆乾、扁豆等食物。

精神緊張也會損傷頭髮？

是的！大多數頭髮問題有一種名為CRH的荷爾蒙引發，它會增強體內皮脂酮的活性，從而多多釋放雄性荷爾蒙，而精神壓力一樣會導致皮脂酮增加，使雄性荷爾蒙分泌旺盛，從而加重頭皮壓力。久而久之，髮根對營養成分的吸收功能就會減弱，頭髮日益稀少、髮質變差、最嚴重的症狀就是脱髮。

那麼如何預防？

使用含有咖啡因的洗髮香波，就能阻止CHR在體內的分泌，此外，還可以有意識地在工作間隙進行放鬆，你可以做幾個瑜伽動作，靜坐冥想，放空身體和頭皮的壓力。

現在很多美髮產品，都是基於最新的皮膚護理方面的科研成果而開發的。

比如透明質酸能對於易脆斷的頭髮，起到鎖水保濕的作用；而骨膠原等營養成分，以及頭髮組成的物質角蛋白，則由髮根至髮梢，會對頭髮形成防護層。成年人的頭髮大都處於疲勞狀態，且常會粘有皮脂分泌物，再加上大量使用美髮產品，會變得相當粘膩僵硬。

你可以在洗髮水中加入一小勺蘇打，在掌心和勻了洗髮，能讓頭髮得到深層清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留。這個方法還可以抵禦自來水中的氯帶給頭髮的傷害。大家都知道冬天的恆温泳池常過度加氯消毒，因此在你游泳回來以後，將小蘇打兑入洗髮水中洗髮，效果更是非同一般。

為了讓頭髮柔順，洗後塗上免洗產品是個很好的方法，但什麼時候用是關鍵，千萬不要在頭髮完全吹乾後再塗，因為這樣一來很容易就塗多了，那樣反而會讓髮絲變得厚重，增加頭髮負擔。

而如果頭髮還在滴水，你就已經噴上營養產品，滴下的水會將你的營養產品一起帶走，就這樣就達不到預期的效果。

因此試驗下來，在髮絲七成乾的時候，噴上免洗保濕產品最合適，不僅能給頭髮補充營養，還能降頭髮本身殘留的水分壓進發絲內部，讓頭髮持久水潤。