美好清晨讓你微笑一整天

一日之計在於晨，美好的清晨不僅讓你一天的身體更加健康而且會讓你的心情也快樂一整天。本站小編為女性朋友列舉了清晨要做的幾件事情，做好這些事情，能讓你的笑容燦爛一整天哦！
　

　
　　一、營養豐富的早餐
　　早上不吃早餐不僅不利於身體健康而且會讓你的一整天的心情都受到影響，實在是不明智的選擇。早餐不僅要吃，而且要吃的健康，碳水化合物、蛋白質、纖維質都是早上要補充的。全麥麪包、牛奶、豆漿、蔬菜、水果都是早餐的好選擇。
　

　
　　二、呼吸新鮮空氣
　　早上給自己留出幾分鐘的時間去户外呼吸呼吸新鮮的空氣（霧霾天除外）。短短几分鐘的運動和放鬆會讓你的大腦迅速的清醒，同時會讓你的身體和思緒都更加輕鬆。
　

　
　　三、對着鏡子微笑
　　當你面對鏡子中的自己，你要微笑的告訴她：你很快樂，你很美麗。這種心理暗示法會讓你更加有自信，更有信心面對一天工作和生活的開始。
　

　
　　四、聽聽自然的聲音
　　可以把早上起牀的鬧鐘換成大自然的鳥鳴、溪水聲等。大自然的自然音符會讓你的神經更加放鬆，聽着天籟之音起牀的你會更加的平喝寧靜。
　

　
　　五、選擇讓自己更快樂的事情
　　每天早上想一想能讓自己快樂的事情，例如今天我要買一束喜歡的鮮花，今天我可以讀一本喜歡的小説，今天可以跟閨蜜吃一餐美味的食物。想着這些能讓你在每天開始的時候有一個期待有開心的心情。