牙齒黃了怎麼變白美白牙齒的食物

自信的笑容無疑是一個人最有魅力的時刻。擁有一口潔白的牙齒，不管是男人還是女人，都讓人感染到他的自信。美白牙齒的方式有很多，特別是醫學美白牙齒方式很多，如冷光牙齒美白、烤瓷牙、激光美白、牙塗料美白等等。今天小編要介紹給平民MM們最簡單最實惠的美齒方法：食物美白牙齒，讓你從平時的進食中就能獲得美齒效果。

1，芹菜。

芹菜含有豐富的粗纖維，對人體腸胃有很好的清掃作用。芹菜對牙齒也有同樣的作用，粗纖維就像一把大掃把，可以清楚牙齒上的部分殘渣。多多咀嚼也可以刺激口腔分泌更多的唾液，起到殺菌的效果。