美白的小竅門 讓你牙齒美白更健康的食物
吃什麼可以可以美白牙齒呢?要照顧好牙齒,除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫......還能怎麼做?研究發現,吃什麼食物也會大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物裏的成分,可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺琅質,還能消除惱人的壞口氣,讓你更自信地展露笑顏。聽起來讓人心動嗎?不妨試一試下面健美牙齒的食物。
芹菜:口腔大掃除
美牙功效當你大口嚼着芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為,它的粗纖維就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
食用方法嘴饞時,別儘想着甜點零食,可以將芹菜切成條狀,嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。
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