美容護膚小竅門 吃這些零食也美容護膚
有人怕吃零食會攝入過多的熱量,導致身體發胖,影響健美。其實,適量、適時、適己地吃點零食,不但有利於身心健康,而且有護膚養顏之功。
零食品種繁多,味道香美,尤其是在閒暇聊天時,更是嘴饞之品,且有助興之益。有人怕降低正餐的食慾,導致身體營養缺乏,得不償失。也有人怕吃零食會攝入過多的熱量,導致身體發胖,影響健美。其實,適量、適時、適己地吃點零食,不但有利於身心健康,而且有護膚養顏之功。
花生、南瓜子、葵花子
富含不飲和脂肪酸、胡蘿蔔素及過氧化物歧化酶等物,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。
芝麻糊、首烏糖、烏棗蜜餞、黑豆飲水晶球
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